bezig met laden...
Bereik jouw doel!
Welkom bij meVITA!

5 tips om het afvallen vol te houden



1. Controleer je eetpatroon
Vaak gaan mensen eten wanneer ze emotioneel niet lekker in hun vel zitten. Je grijpt wanneer je niet lekker in je vel zit, eenmaal liever naar die reep chocolade dan naar een stuk komkommer. Bewust worden van je huidig eetpatroon levert vaak heel veel inzichten op. Een goede leefstijlcoach kan je hierbij goed helpen!

2 Kies voor gezonde voeding
Kies voor producten met meer voedingswaarden. Denk aan volkoren producten, producten met veel vezels, vitamines en mineralen vullen simpelweg veel beter. Hierdoor ga je minder snel snacken

3.Zoek support
Vrienden, familie of een persoonlijk coach. Maak alles bespreekbaar en zoek een stok achter de deur. Iemand die jouw helpt op de lastige momenten. 

4.Beweegmomenten inplannen
Plan echt vaste dagen of momenten in je agenda. Dit zorgt ervoor dat je ook echt gaat sporten. Zodra jij een afspraak hebt staan, ga je ook veel sneller sporten. Zoek ook een sport die je echt leuk vindt om te doen! Zo houd je het veel langer vol. 

5.Een duidelijk doel
Stel jezelf de volgende vraag. Waarom wil je bijvoorbeeld afvallen of fitter worden? En waarom is dit zo belangrijk voor je? Een duidelijke doel hebben is belangrijk om de focus te houden. Samen kun je met bijvoorbeeld een gespecialiseerd leefstijlcoach een duidelijk plan gaan maken op jouw doel te bereiken. 

Wil jij ook graag je doel bereiken? Neem dan gerust vrijblijvend contact met ons op. 

CONTACT
VRAGEN? OF MEER INFORMATIE
LOCATIE

Sprinkstraat 31
6269 AM Margraten

0640215054
Whatsapp
info@mevita.nl

meVITA werkt op afspraak
www.mevita.nl